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    11选五开奖规律:主题: 别再吃火锅了,吃鱼当道烤鱼吧

    • 鱼当道
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    • 发表于:2018/1/27 10:59:50
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    别再吃火锅了,吃鱼当道烤鱼吧

    听说没有,吃一顿火锅相当于吃下10碗米饭哦!据数据统计,吃一顿火锅的热量至少1700千卡,一碗米饭大约是174千卡,换算过来,一顿火锅=10米饭,如果一顿火锅吃到饱,可吃下3900千卡。相当于20碗米饭,一周吃一次,一个冬天能长胖5.3公斤!

    冬天最幸福的事情无非就是和亲朋好友围坐在一起享受一顿美味的火锅,但是现在知道了吃一顿火锅相当于吃10碗米饭,吓得很多减肥人士都望而却步,但是冬天忍着不吃火锅是件很难受的事情,火锅,真的不能吃了吗?

    鱼当道烤鱼

    有专家指出,想要健康地火锅,就要懂得选健康的菜品。首先应该选择绿叶的菜品,蔬菜含有丰富的叶酸,维生素B2,叶黄素,镁元素等营养素,是人体不可或缺的元素;第二,选择红薯跟土豆,含有大量淀粉,可以?;こξ?,增强饱腹感,辅助减少食物摄入量;第三,可以选择豆制品,豆腐含有丰富的钙,蛋白质,豆皮和腐竹的蛋白质含量接近45%,维生素含量也非常高;第四,可以选择木耳,香菇,对预防心脑血管疾病大有好处。第五,可以选择鱼虾,贝类,含有高蛋白质,低能量,饱和脂肪。

    何必这么麻烦呢?想要在冬天好好享受一顿低热量的火锅,到鱼当道吃烤鱼吧!众所周知,鱼肉富含高营养,高蛋白质,低热量等等好处,炭火烤鱼结合重庆火锅的做法,不仅低热量,营养还分配得很全面。

    鱼当道烤鱼

    首先,鱼当道烤鱼是采用全国统一标准的安全炭火烤制,将鱼的表面烤到微微焦香,恰到好处,吃起来不会上火,没有苦涩的滋味;其次,加上鱼当道由三十多种中草药熬制而成的秘制调味料与多种原料熬制而成的高汤结合,浇淋在烤鱼的身上,再加上炉火烧至5-6分钟,酱汁的香味与烤鱼相融合,织造出一道既健康又美味的烤鱼。

    吃完一条营养丰富的烤鱼的热量才几百大卡,还不满足?何不来点配菜来收尾呢?点上一盘娃娃菜,油麦菜,豆皮,土豆等等配菜,在烤鱼炉上加点汤,将配菜放到炉中,另一种风味的食物又呈现在面前了。前面吃的是烤鱼,后面直接开始涮火锅了,而且,这顿火锅的热量总共不到1000大卡,比吃一顿真正的火锅热量低太多了。

    健康的烤鱼与健康蔬菜结合在一起,不仅能品尝独特的烤鱼味道,还能享受到吃火锅时的酣畅淋漓,最最重要的是热量比吃一顿火锅要低很多,周周吃都不用担心长胖了!吃过火会长胖,鱼当道的烤鱼来拯救你!


    鱼当道烤鱼
      
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